Vos avis et retours sur votre expérience avec la Yogathérapie

"Les bienfaits de la yogaT
 
Une prise de conscience grâce à des postures qui permettent un relâchement. Soulager mon dos, mes bras et mes jambes car de nombreuses douleurs physiques quotidiennes ou régulières. Soulager son corps le + possible et donc la charge mentale qui va avec. 
J'ai appris à respecter mon corps, mes douleurs. Trouver la ou les postures qui me permette un éventuel relâchement et donc une meilleure gestion de moi-même psychologiquement et donc physiquement. 
Je me sens plus armé, face à certaines situations, car ainsi je peux m'apaiser en exécutant les postures qui me conviennent à l'instant T. 
S’autoriser, se forcer à prendre quelques minutes pour soi au quotidien, ainsi progressivement, les bienfaits s’invitent."
Ludo
10 séances sur 6 mois
"Avec la pratique quotidienne le matin et le soir des postures respirations et sankalpa j’ai retrouvé le calme et la sérénité. Je suis également attentive à prendre des pauses et du temps pour moi si je sens le stress monter.
Un grand merci pour ton écoute et ta bienveillance."
Claire
2 séances sur 2 semaines
"Anne-Do m'a accompagnée durant presque 3 mois de yogathérapie, pendant lesquels elle m'a aidée à me libérer des séquelles physiques et psychologique d'une intervention chirurgicale subie quelques années plus tôt :
     * adhérences musculaires de plus en plus génantes et douloureuses
     * crainte d'une récidive
Anne-Do m'a conseillé des postures adaptées à mon état, en s'assurant pendant les séances que j'effectais les bons mouvements. Elle m'a régulièrement transmis des supports audio de relaxation et le recapitulatif des exercices à pratiquer à domicile. Elle m'a suggéré des démarches complémentaires auprès d'un spécialiste puis a adapté simultanément mes exercices au fur et à mesure des améliorations constatées.
Anne-Do s'est montrée vraiment à l'écoute, bienveillante et encourageante.
Je suis totalement satisfaite des résultats obtenus. Je suis également devenue convaincue du bien-fondé d'éviter tout retour en arrière, en continuant à pratiquer quotidiennement les exercices qu'elle m'a conseillés."
A.B
5 séances sur 2 mois